害羞是一种因胆怯、怕生或怕做错了事情被人嘲笑而感到不安和压抑的心理状态。有些大学生腼腆内向,一直都很害羞,从来不敢大声说话;而有些大学生只是在某些情境下害羞,如上课发言时面红耳赤,说话语无伦次,手心汗淋淋的。极端害羞的人沉默寡言,有可能会发展成为对人的害怕和恐惧,害怕别人关注自己,在人群中如坐针毡。
很多人都为社交时的害羞而烦恼,美国斯坦福大学著名社会心理学家秦姆巴赫教授对人的害羞心理研究后发现,40%的美国人认为自己有害羞的心理弱点,其中甚至包括有前总统卡特和卡特夫人、英国的查理王子、电影明星凯瑟琳·丹纽佛等。
如何克服害羞心理?不妨从以下几个方面试一试。
1、勇于接受自己“害羞”的现实,正确地评估自己
每种性格都有优势和不足,害羞的人也许不善于表达自己,但他们一般都很细心、善于为别人考虑。如果自己的性格已经比较害羞,那也不必刻意追求奔放和外向、迫使自己去做自己不擅长的事情。
要正确地评价自己,了解自己的优点和不足,勇敢地承认自己就是“害羞”,但并不会因此而认....
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